In haar tweede boek 'Je hart als schuilplaats' legt Tara Brach uit hoe je mindful en constructief om kunt gaan met ingrijpende emoties, ervaringen, ziekte of verlies. Tara Brach helpt je een veilige en liefdevolle plek te vinden in je hart en leert je hoe je op een andere manier kunt reageren op ingrijpende zaken, waardoor je gelukkiger kunt zijn.

Tara Brach is pyschotherapeut en een toonaangevende lerares op het gebied van mindfulness, emotionele genezing en spiritueel ontwaken.

In haar tweede boek 'Je hart als schuilplaats' legt Tara Brach uit hoe je mindful en constructief om kunt gaan met ingrijpende emoties, ervaringen, ziekte of verlies. Tara Brach helpt je een veilige en liefdevolle plek te vinden in je hart en leert je hoe je op een andere manier kunt reageren op ingrijpende zaken, waardoor je gelukkiger kunt zijn.

Tara Brach is pyschotherapeut en een toonaangevende lerares op het gebied van mindfulness, emotionele genezing en spiritueel ontwaken.

Baptist de Pape had just finished law school and was about to start his legal career when, plagued with doubts about what job to take, he saw an interview of Eckhart Tolle with Oprah Winfrey that changed his path completely. In the clip, Tolle asked that we consider not what we want from life, but what life wants from us. de Pape underwent an epiphany and felt with utter conviction that part of his purpose in life was to investigate the power of the heart and make a film about the power of listening to your heart. He travelled the world interviewing spiritual teachers, who offered answers to existential questions and taught important lessons about the power of the heart, lessons that reveal your hidden talents and qualities, and which help you bring out the best in yourself. Baptist interviewed 18 masters for the book and film: Maya Angelou; Deepak Chopra; Paulo Coelho; Eckhart Tolle; Marianne Williamson; Gary Zukav; Isabel Allende; Jane Goodall; Joe Dispenza; John Gray; Michael Beckwith; Ruediger Schache; Neale Donald Walsch; Howard Martin; Rollin McCraty; Marci Shimoff; Linda Francis; and Dean Schrock. Each has his or her own cultural, philosophical, and professional background and helps create a sensational portrait of the heart as an inexhaustible source of love, wisdom, and intelligence that far surpasses that of the mind.

Waarom duwde Grietje de heks de oven in? Waarom redde Perseus Andromeda? Waarom offerde Jeanne dâ Arc haar ­leven? We worden allemaal geraakt of ontroerd door eeuwenoude vertellingen, maar ze geven ook wijsheid en inzichten aan ons door. Ze helpen de zoekende mens zijn weg te vinden op zijn levenspad. Dat pad is bezaaid met conflicten, obstakels en problemen â en dat is niet voor niets. Verhalen helpen ons duidelijk te maken waar we doorheen moet om ons te ontwikkelen.Waarom de heks in de oven verdween vertelt je wat de mooiste en belangrijkste verhalen eigenlijk ­betekenen. Daardoor wordt duidelijk dat veel demonen op ons pad eigenlijk engelen zijn, die ons helpen verder te komen. Je leest ze voor je genot, al die verhalen, maar ondertussen doen ze in je ziel hun magische werk. Lees je rijk!

Aan de hand van persoonlijke herinneringen onderzoekt Boomsma hoe troost werkt. Wat biedt hem troost en hoe kan hij die andere bieden? Wat gebeurt er precies na tegenslag: een relatiebreuk, gesmoorde ambities, ziekte of de dood van een vriend? Is troost hetzelfde als het wegnemen van pijn, een manier om het leven lichter te maken?

Arie Boomsma schreef het essay bij het thema 'Lichter Leven' voor de Maand van de Spiritualiteit, die nog tot 9 februari duurt.

 

Relaxed afvallen, slank blijven én superlekker eten - het kan!

Afvallen zonder dieet een fabeltje? In Ik ken mezelf en ben slank legt Mieke Kosters uit hoe je slank(er) wordt en blijft met het eten en drinken dat jij het allerlekkerst vindt.

Toch weer die zak chips leeg
Iedereen weet wel hoe je afvalt: minder eten en meer bewegen. Maar waarom doe je het niet of houd je het niet vol? Waarom neem je in gezelschap toch weer te veel wijntjes of gaat die zak drop leeg als je alleen bent? Waarom zet je die knop niet om?

Welke gedachten zorgen dat jij niet afvalt?
In Ik ken mezelf en ben slank (h)erken je welke 'saboteurs' jou dwarszitten bij het afvallen: zit er een Prinses in je die niet houdt van 'dat moeilijke gedoe'? Of een Angsthaas die zeker weet dat 'het deze keer ook niet gaat lukken'? Buig die gedachten om en word slank zonder frustratie.

In 3 stappen afvallen, mét chocola!
In dit nieuwe boek beschrijft Mieke in drie stappen - slank eten, slank denken, slank voelen - hoe je de baas wordt over je eigen eetgedrag. Ontdek aan de hand van haar eigen ervaringen (-15 kilo) en eyeopeners van afvallers uit haar trainingen hoe ook jij eet wat je wilt... en slank wordt.

In dit boek loop je met de schrijver mee op het pad naar verlichting. Het ontwikkelingspad naar binnen, waar je alles zult vinden dat je zoekt. Op luchtige wijze beschrijft Bonnie Bessem de vier uitdagingen die we als mens tegenkomen in ons leven. Daarbij maakt zij dankbaar gebruik van de lessen en inzichten die zij en haar familie de afgelopen jaren hebben opgedaan. Daardoor bevat het niet alleen een schat aan praktische informatie en inzichten, maar is het vooral een persoonlijke wegwijzer door een onzichtbare en vaak verwarrende werkelijkheid.

Tijn Touber, die het boek van een voorwoord voorzag, over het boek: "Bonnie spreekt uit eigen ervaring en dat maakt dit boek zo puur, eerlijk en overtuigend."

Bonnie Bessem (1968) is psychologe en spiritueel coach. Zij heeft heel veel mensen meer bij zichzelf gebracht, waardoor ze meer konden leven vanuit hun hart. In dit boek deelt zij de inzichten die zij verkreeg op haar eigen persoonlijke ontwikkelingspad.

 

In Mindful met Jezus laat Philip Troost zien dat ook christenen heel goed profijt kunnen hebben van een mindfulness-training. Als pastoraal therapeut weet Philip Troost christen-zijn en mindfulness met elkaar te verbinden: een vruchtbare combinatie die het mens-zijn verdiept en een nieuwe dimensie geeft aan de relatie met God. In Mindful met Jezus legt Troost uit wat mindfulness is en hoe het kan worden toegepast.
Met ervaringsverhalen, meditatieve teksten en praktische opdrachten.

 

Eckhart Tolle is een van de meest toonaangevende spirituele leraren van deze tijd. Met zijn bestseller 'De kracht van het Nu' heeft hij wereldwijd al miljoenen mensen van jong tot oud laten zien hoe zij bewuster en gelukkiger kunnen leven door zich te bevrijden van hun gedachten, het loslaten van hun ego en zich over te geven aan het Nu.

Een groot onderdeel van het succes van 'De kracht van het Nu' is het feit dat het eigenlijk heel simpel is. Het leven is een aaneenschakeling van momenten in het Nu. Alles gebeurt in het Nu en alles vinden we in het Nu. Als we ons hiervan bewust worden, vinden we schoonheid, liefde, geluk, creativiteit, innerlijke vrede en bovenal ons ware zelf. Je hoeft er niet in te geloven, maar, zoals Tolle zelf zegt, je moet het ervaren. In 'De kracht van het Nu in de praktijk' reikt Tolle ons oefeningen aan waarmee we die sprong in ons bewustzijn nog gemakkelijker kunnen maken en steeds beter leren om in het Nu te leven.

 

Een verschuiving in bewustzijn is geen 'luxe' meer die slechts voor een enkeling is weggelegd. Eckhart Tolle maakte dit al duidelijk in zijn wereldbestsellers 'De kracht van het Nu' en 'Een nieuwe aarde'. Met 'De stilte spreekt' maakt hij bewust leven in het Nu nog toegankelijker. Wie leeft in het Nu, vindt innerlijke stilte. Dit boek is daarbij een grote hulp, vooral ook omdat het geen stof bevat tot nadenken. De woorden in dit boek zijn niet om van te leren, maar om te ervaren. Ze zijn als richtingaanwijzers, die niet verwijzen naar ons denken maar naar ons zijn.

We hoeven het dus niet te begrijpen, maar het boek gewoon zijn werk laten doen. We hoeven ook niet te begrijpen hoe de techniek van een telefoon werkt om te kunnen bellen. Wie de korte, indringende teksten leest en de tijd neemt om de wijsheid ervan tot zich te laten doordringen, zal een dieper inzicht in zichzelf vinden en het wonder van de stilte ervaren.

 

De huidige staat van de mensheid is erbarmelijk en zelfs gevaarlijk ongezond. Eckhart Tolle windt er geen doekjes om in 'Een nieuwe aarde'. Ego-denken is de grote boosdoener. Het ego heeft een natuurlijke behoefte aan macht, tegenstand en vijanden. Dit heeft de wereld gebracht waar hij nu is. Maar Tolle heeft ook goed nieuws: als we collectief de sprong durven wagen naar een ander en zuiver bewustzijn, dan kunnen we transformeren naar een nieuwe samenleving waarin geluk de boventoon voert. In 'Een nieuwe aarde' biedt hij daarvoor de oplossing aan, gebaseerd op de inzichten uit zijn spraakmakende wereldbestseller 'De kracht van het Nu'.

'Een nieuwe aarde' is de blauwdruk voor een nieuwe samenleving, gebaseerd op spirituele waarden. Wat kunnen we zelf doen om de verandering teweeg te brengen? Aan welke tekenen kunnen we het nieuwe opkomende bewustzijn herkennen? Op deze en andere essentiële vragen geeft Eckhart Tolle heldere antwoorden. Het belangrijkste is misschien wel dat we al lezende de bewustzijnsverandering ervaren die in ons plaatsvindt

 

'De kracht van het Nu' is hét spirituele boek van het afgelopen decennium. Het beschrijft een boodschap die wereldwijd al miljoenen mensen bewuster heeft gemaakt. Want, we zijn ons denken niet. Eckhart Tolle nodigt je uit om jezelf van je verstand te bevrijden. Om je ware zelf en je identificatie met je onechte zelf, je ego, te laten varen. Zo verlos je jezelf van psychische pijn. Iedereen die zich overgeeft aan het Nu zal hierin slagen! Het leven is een aaneenschakeling van momenten in het Nu. Alles gebeurt in het Nu en alles vinden we in het Nu. Als we ons hiervan bewust worden, vinden we schoonheid, liefde, geluk, creativiteit, innerlijke vrede en bovenal ons ware zelf.
De rake uitspraken van Eckhart Tolle weten een wereldwijd publiek te boeien. 'De kracht van het Nu' heeft vele mensen, van jong tot oud, vertrouwder gemaakt met spiritualiteit en biedt praktische handvatten om het Nu direct te ervaren.

 

Dit boek bevat meer dan 200 gedichten bij het kerkelijk jaar. Drie jaar lang zijn deze te gebruiken bij het liturgisch leesrooster.

Aan deze uitgave werkten mee: Fiet van Beek, Menno van der Beek, Len Borgdorff, Lenze L. Bouwers, Alfred C. Bronswijk, Anton Chardon, Koos Geerds, Ati van Gent, Jan Groenleer, Johan de Groot, Mieke de Jong, René van Loenen, Hilbrand Rozema, André F. Troost, Alfred Valstar en Jaap Zijlstra. De eindredactie is in handen van Ria Borkent en Jaap de Gier.

 

Steeds meer mensen ervaren dat mindfulness stress doet afnemen, goed is voor je gezondheid en de kwaliteit van je leven kan verbeteren. Jan Chozen- Bays, arts en zen-leraar, biedt in dit boek een reeks toegankelijke oefeningen om ons verder te helpen mindfulness in het dagelijks leven te integreren. Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan drie keer diep ademhalen voordat je de telefoon opneemt, je bewust worden van je houding en deze corrigeren, mindful eten, enzovoort. Elke oefening wordt gepresenteerd met tips hoe je een en ander kunt integreren in je dagelijkse activiteiten, en bevat bovendien een korte levensles.

 

Verander je hersenen, creëer de werkelijk die je wenst.

Hersenen zijn geen vaststaand gegeven. Je hoeft het niet de rest van je leven te doen met de hersenen waarmee je geboren bent. Er is een nieuwe wetenschap aan het groeien die iedereen in staat stelt de gewenste werkelijkheid te creëren. De auteur geeft de lezer de kennis om ieder aspect van zichzelf te veranderen én handvatten om die kennis ook toe te passen, zodat je binnen 4 weken ook werkelijk meetbare veranderingen
kunt maken.

 

Eigen wijsheid is de enige ware wijsheid, is het motto van Lisette Thooft. En die wijsheid ontwikkel je vooral door je in het leven te storten en niet bang te zijn om fouten te maken. Om spiritueel te groeien moet je soms je hoofd stoten.Waarom heb je je lichaam broodnodig om een spiritueel mens te zijn? Hoe kan liefhebben tegelijkertijd vasthouden en loslaten zijn? Hoe doe je dat, je eigen schaduw omarmen? En waarom is geluk zo kwetsbaar? Thooft schrijft in Wie domme dingen doet, wordt wijs openhartig over haar eigen pad door licht en schaduw, over de domme dingen die ze heeft gedaan om wijs te worden. Met anekdotes, sprookjes en verhalen toont ze haar spirituele inzichten en laat ze zien hoe je jezelf kunt openen voor de wijsheid van het leven.

 

Edel Maex over de kern van zen en meditatie

'Als je ergens naartoe wilt, kun je beter in de goede richting vertrekken. Als je start vanuit het idee dat er iets mis is, loop je van in het begin de verkeerde kant uit. Als je mededogen als bron, als uitgangspunt neemt, ben je er nu. Nu meteen. Zonder omwegen.' - Edel Maex

Bestsellerauteur Edel Maex brengt een vernieuwende visie op zenmeditatie, met mededogen
voor jezelf en de ander als centraal uitgangspunt. Er bestaat geen eenduidige definitie van zen. Verschillende stromingen en scholen definiëren andere opvattingen en praktijken. Dat leidt tot verwarring, en soms ook tot foute interpretaties. Edel Maex gaat in zijn nieuwe boek op
zoek naar de gemeenschappelijke kern van zen en mindfulness. Zijn tocht leidt hem naar de eeuwenoude Avatamsaka Sutra, die een verrassend antwoord biedt op vragen en uitdagingen van ons leven in de 21ste eeuw.

Van zijn basisboek Mindfulness. In de maalstroom van je leven zijn samen meer dan 80.000 exemplaren verkocht

Edel Maex is psychiater, zenboeddhist en een van de grondleggers van Mindfulness
Based Stress Reduction (mbsr) in de Lage Landen. Hij leidt al meerdere jaren een eigen zengroep in Antwerpen.

 

Johan Noorloos is een groot deel van zijn leven op zoek geweest. Op zoek naar antwoorden, geluk en innerlijke rust. Tijdens zijn ontdekkingsreis liet hij zich inspireren door grote inspirators, filosofieën en religies. Hierdoor voelde hij zich gedreven om op zoek te gaan naar de essentie, de gemene deler van al het moois dat hij tegenkwam. En daarom schreef hij Het Inzicht: een krachtig vijfstappenplan dat je helpt je mooiste leven te leven.

Het Inzicht gaat allereerst over de stilte. Over durven stil te zijn. Wat kom je tegen in de stilte? Zijn er dingen uit het verleden die je dwars zitten? Maak je je zorgen over de toekomst? Als je jouw situatie volledig kunt accepteren zul je vrijheid ervaren in het nu. In het nu voel je wat er authentiek bij je past. Als je weet waar je authentiek naar verlangt, kun je het vormgeven, je kunt het visualiseren. Hoe wil jij dat jouw leven er bijvoorbeeld over een jaar uit ziet? En als je dan gevoeld hebt waar je authentiek naar verlangt, wat staat je dan in de weg als je je dromen wil realiseren?

Uiteindelijk zal blijken dat passie en talent hand in hand gaan. Als je weet waar je gelukkig van wordt, weet dan dat je daar ook goed in bent. Door je talenten te gebruiken en te leven, zul je behalve een meerwaarde zijn voor de wereld om je heen, anderen inspireren om hetzelfde te doen. Dat is: Het Inzicht.

 

Wie ben je werkelijk? Wat maakt jou uniek? Hoe kun je je leven leiden op een manier die bij jou past? Deze vragen heb je jezelf vast wel eens gesteld. Het Human Design systeem helpt je de antwoorden te vinden.In de loop van ons leven worden we sterk geconditioneerd door de mensen om ons heen. Vaak zijn we zo gevuld met de denkbeelden en gevoelens van anderen dat we niet meer in contact staan met ons authentieke zelf. Het Human Design systeem is een revolutionaire formule die de esoterische disciplines astrologie, de I Tjing, de kabbala en het Hindoe-chakrasysteem verenigt met de reguliere wetenschappen astronomie, genetica, biochemie en de kwantummechanica. Aan de hand van je precieze geboortemoment wordt jouw persoonlijke design berekend. Uit die berekening kan worden afgeleid wie je bent en hoe je je leven kunt leiden op een manier die daarbij aansluit. Aan de hand van het boek wordt je persoonlijke design op een eenvoudige manier uitgelegd.Human Design-analist Guido Wernink reikt je in Human Design een unieke strategie aan â als het ware een handleiding â om de voor jou juiste beslissingen te kunnen nemen.

 

"Less is Luxe" is het nieuwe art journal van Lou Niestadt over de ontdekkingstocht naar een simpeler leven. Waar genoeg genoeg is en minder meer. Je leert om stil te staan bij wat je werkelijk wilt en wat je werkelijk nodig hebt. Een simpel leven in materie, maar groots in denken en doen, waarin je niet meer continu in dienst staat van je spullen, je werk, je gezin.
Wanneer je de overvloed aan spullen en activiteiten terugbrengt naar de essentie ontstaat er een overvloed aan tijd, ruimte, verwondering, creativiteit en levenslust: Less is luxe!
Lou Niestadt is een veelzijdige alleskunner, en schreef eerder het succesdebuut "Groots en Meeslepend Leven"

 

Kahlil Gibran meets Paulo Coelho

Zeven wijzen uit alle continenten ontmoeten elkaar in Toulanka, een afgelegen klooster in de Tibetaanse bergen. Ze hebben, zonder dat ze weet hebben van elkaar, de boodschap doorgekregen dat ze naar Tibet moeten afreizen. Een van de wijzen is een Nederlandse filosofe, die haar dertienjarige dochter heeft meegenomen. Het meisje ontmoet er een twaalfjarige lama, die diepe indruk op haar maakt.

Elke wijze krijgt een droom dat de wereld aan de vooravond van een diepe crisis staat. Daarop besluiten ze samen zeven universele 'wijsheidssleutels' te formuleren en aan de jonge lama en het Nederlandse meisje door te geven. Zij putten daarvoor uit hun eigen ervaringen en tradities. Zo geven ze een stem aan de 'wereldziel': een welwillende kracht die over de harmonie van het universum waakt.

 

Omdat we aan het begin van een nieuw tijdperk staan, is een nieuwe denkwijze nodig. Het geheim is het leven te bezien vanuit het gezichtspunt van de ziel. In het eerste deel van de trilogie Gesprekken met de mensheid legt Walsch aan de hand van 28 gesprekken uit hoe dat te bereiken. Lezers kunnen actief deelnemen aan het gesprek door hun gedachten te delen op de bijbehorende website. Dat wordt de basis voor het derde boek van de trilogie: Our collective dream:
A new cultural story for humanity.

 

Vrouwen lijden vaak het meest onder hun reactie op een nare gebeurtenis. Door een nieuwe methode, 'mind whispering' genaamd, kan dit emotionele patroon doorbroken worden. Je bepaalt dan zelf aan welke stemming, actie of reactie je de voorkeur geeft. Je leert hoe je je hersenen regelt en mindfulness toepast in het dagelijks leven. Ook horse whispering is daarbij een waardevolle techniek. Paarden reageren vanuit hun instinct. Als wij dat ook weer leren, zijn we emotioneel vrij en duurzaam gelukkig.

 

Levenseinde ervaringen zijn heel troostrijk en geruststellend

Met een voorwoord van Pim van Lommel

Hoe bereidt de stervende mens zich voor op de dood? Wij weten niet wat zij innerlijk doormaken, maar dierbaren en sensitieve zorgverleners aan het sterfbed zien en erkennen het wezenlijke karakter van het proces waarin de stervende is verwikkeld. Daarnaast duiden deze bijzondere verhalen over de naderende dood - of levenseinde-ervaringen - op een overgang naar een andere vorm van bestaan. Een overgang die niet eenzaam of angstig hoeft te zijn maar die troostrijk en geruststellend is.

 

De verborgen oorzaak van overgewicht: een overdosis empathie.
Een nieuw licht op eetproblemen.

Veel vrouwen hebben moeite om af te vallen en op gewicht te blijven. Niet omdat zij niet weten wat zij zouden moeten eten of te weinig wilskracht hebben: zij voelen te veel. Zij nemen de gevoelens van anderen over en dragen het gewicht van de wereld op hun schouders. Ze hebben geen idee waarom ze van streek zijn, en gaan eten. De lezer leert het bombardement aan gevoelens te begrenzen, patronen bij sterke emoties te veranderen, en voedsel te kiezen dat lichaam, geest en stemming ondersteunt.

 

Een boeddhistisch spreekwoord luidt: 'Vóór de Verlichting moet je hout hakken en water dragen; na de Verlichting moet je hout hakken en water dragen'. Dus wat er ook geschiedt, we zullen allemaal moeten werken.
Werk - Aandacht voor elk moment van de dag van Thich Nhat Hahn handelt over de toepasbaarheid van het boeddhisme in het dagelijks leven, over hoe we omgaan met het werk op onze werkplek, hoe we de verantwoordelijkheden in huis en tegenover familieleden afhandelen, en hoe we omgaan met files en andere uitdagingen in het moderne leven. Door zorgvuldig onze dagelijkse keuzen te onderzoeken, moedigt Thich Nhat Hanh ons aan om een lotus te worden in een modderige wereld door zorgvuldige gemeenschappen te bouwen, te leren om meedogend te leven en om begrip te kweken voor ons lome 'Boeddha-karakter'.
Werk draagt bij aan nieuwe modellen voor leiderschap en zaken doen, maar zit ook vol loopbaanadviezen en het vinden van het ware geluk.

 

In 'De geheimen van meditatie' laat Davidji de lezer kennismaken met verschillende meditatietechnieken. Hij analyseert meditatie aan de hand van ademhaling, mindfulness, bio-feedback, geluid, chakra's, chanting en tantra. Davidji deelt zijn persoonlijke ervaringen met de lezer en laat zien dat meditatiebeoefening een positieve impact kan hebben op gezondheid, relaties, emotioneel welzijn en spiritueel leven. Op toegankelijke wijze toont hij aan hoe je meditatie kunt integreren in je dagelijks leven, zodat je steeds toegang hebt tot je innerlijke rustpunt.
Davidji doceert meditatie in het Deepak Chopra Center te Californië en is decaan van de Chopra Center University. Hij is gecertificeerd vedisch master en geeft onder meer les in Ayurveda en in de zeven spirituele wetten van yoga.

 

"Dit is zo'n boek waarvan je echt niet wilt dat het uit is."

Het geheim van wonderen
Zijn we niet stiekem allemaal op zoek naar een Wizard, de alchemist van het leven, die ons kan uitleggen waar de bron van wonderen is en hoe de codes van creatie werken? Zodat we bewust gebruik kunnen maken van het nog niet ontdekte potentieel dat in ons woont? Nou..., zeg eens eerlijk? Zou jij niet een heuse Wizard willen tegenkomen? Hier komt het: loop naar de spiegel, kijk in je eigen ogen en je zult hem zien. Hoe verwonderlijk het ook mag klinken: in elk mensenhart wacht een innerlijke Wizard. Kleine of grote wonderen, het maakt niet uit, want voor het universum zijn alle wonderen gelijkwaardig. Als je de Wizard in je eigen hart laat ontwaken, dan ontdek je dat jij zelf het wonder bent.

Of je nu wel of niet spiritueel bent, wel of niet in wonderen gelooft: dit boek is voor alle mensen van de wereld. Laat je in het eerste deel betoveren door het verhaal van de Wizard en verwonder je in het tweede deel over je eigen leven als je de Wizard in jezelf ontdekt.

 

Elke nacht wanneer je slaapt, word je geleid door je engelen, je onbewuste gedachten en het universum, krijg je antwoorden op je vragen en ontvang je tekens die je waarschuwen. Je kunt de leiding van je eigen leven nemen en een diep helen ervaren, wanneer je de boodschappen begrijpt die je in je dromen ontvangt, en er naar handelt. Deze toegankelijke kaarten van Doreen Virtue en Melissa Virtue onthullen de betekenis van de 55 basissymbolen van dromen. De bijgevoegde handleiding verklaart, hoe de ‘droomreadings’ je leiden naar het antwoord op je diepste vragen en problemen, en je opheldering geven over je onbewuste gedachten. Op deze manier kun je de kracht van je droom aanwenden om de kant op te gaan die je graag wilt!

 

Deze kaarten zijn ontworpen om methodes en boodschappen te vinden om meer liefde in ons leven te brengen. Of je nu een partner hebt of zoekt, we hebben er allemaal baat bij als we leren om liefdevoller te zijn. De werking van de kaarten is gebaseerd op de Wet van Aantrekking. Je kunt dagelijks een kaart trekken om als je gids te dienen voor die dag of om als les te gebruiken om meer liefde in je dag te brengen. Je kunt een reading doen om het antwoord op een bepaalde vraag te ontvangen. 

Hoe je deze kaarten ook gebruikt, ze zullen je helpen om helderheid over je situatie te krijgen. Ze slaan een brug met je innerlijke weten en intuïtie. Via de kaarten worden boodschappen doorgegeven.

 

Dit is een variatie op het aloude Bingo. Bingo is fun voor iedereen! YogaBingo speel je net als gewone Bingo, maar er is een leuk en nieuw spelelement toegevoegd. Nadat de Bingo is gevallen komt de groep in beweging en worden alle yogahoudingen op de winnende Bingokaart met elkaar gedaan.
YogaBingo dient een tweeledig doel. Je speelt gezellig samen en tegelijkertijd maken de oefeningen je lichaam flexibel en sterk. Het is dus een prachtige manier om spelenderwijs in balans te komen. Het spel kan thuis worden gespeeld en op feestjes en partijen. Ook op school, buitenschoolse opvang of in een kinderyogales kunnen kinderen in de groep veel speelplezier aan YogaBingo beleven.
Verschijnt mei 2013

 

“Een innemend boek over een delicaat thema: de kunst van het troosten. De ander vinden in zijn verdriet is het betreden van privéterrein. Anne van der Meiden geeft prachtige handreikingen om met respect te gaan staan voor de deur van verwerking en loslating.”

Soms moet je je pogingen om met je vlindernetje door het verdriet van anderen te gaan met het doel de diepste gedachten te vangen, gewoon opgeven. Je moet blijven staan, met respect, voor de deur van de verwerking en de loslating, die veel mensen graag gesloten houden. Verdriet door verlies is privé, de verwerking ook. Troosten is een gave die veel invoelingsvermogen en betrokkenheid vereist. En dan nog kan het zomaar zijn dat je te snel iets duidt of iets ten onrechte veronderstelt. Er komt, kortom, veel bij kijken.

Vanuit zijn eigen praktijkervaringen kiest Anne van der Meiden met zorg zijn woorden om te schrijven over dit delicate thema. Zijn insteek daarbij is de communicatie in en tussen mensen. Anne van der Meiden is theoloog en communicatiewetenschapper. Hij vertaalde de complete Bijbel in het Twents.

Els Vos maakt etsen en tekeningen, waarin ze de kijker ook altijd zelf de ruimte laat voor ontdekkingen. Ze werkt graag in reeksen.

Soms is het leven zwaar, en dat is hoe het is. Het zit 'm echt in LICHT vanuit het woord verlichting: als je het leven wat lichter durft op te vatten, ben je al halverwege. Juist door angsten heen gaan, aangeleerd gedrag en oude patronen loslaten en zo je ware zelf terugvinden. Dan ervaar je niet alleen meer licht, vreugde en plezier in het leven, maar ook meer compassie voor jezelf. Je komt weer in contact met de oceaan van mogelijkheden die voor je openligt als je opruimt wat er nog in de weg staat om hiernaar te leven.
Je kunt heel wat overtollige bagage van je schouders laten glijden als je leert om met het leven te spelen in plaats van ertegen te strijden. Als je dingen vanuit het hart doet, ben je veel beter in contact met je gevoel, waardoor je gemakkelijker de juiste keuzes kunt maken. En dat is een belangrijke sleutel tot geluk. In dit boek vind je vijftien handvatten om die sprankeling weer te voelen. Have fun, durf te leven en wees weer wie je in essentie bent.

Michèle Bevoort schrijft boeken, artikelen en een blog over mindstyle, bewustzijn en persoonlijke ontwikkeling. Naast haar werk is ze aan het afstuderen als levenstherapeut/coach en is ze afgestudeerd kleurentherapeut. Naast het schrijven illustreert ze ook. Eerder verscheen van haar bij Scriptum: I Love Me.

 

Hoe komt het dat we vaak geen enkele zeggenschap lijken te hebben over wat we
denken? Waarom gaan we steeds méér denken als we gebukt gaan onder beknellende
gedachten? En hoe komt het dat we onszelf bij een toekomstige vervelende gebeurtenis al weken van tevoren lastig vallen met angstige gedachten erover?
In zijn nieuwe boek ontleedt Jan Geurtz het verschijnsel denken, en toont hij aan dat het onze meest fundamentele verslaving is. Door ons denken, en het geloof in de echtheid van onze gedachten, zitten we gevangen in het keurslijf van een onjuist beeld van onszelf en de werkelijkheid. Dit heeft tot gevolg dat we telkens weer bekneld raken in een vicieuze cirkel van nare gedachten en pijnlijke gevoelens.

 

Brené Brown beschrijft in haar boek wat het betekent om je kwetsbaar op te stellen in een wereld die gericht is op perfectionisme en het nemen van risico s zonder dat succes gegarandeerd is. Of het nu om werk, relaties of opvoeding gaat: het is eng en moeilijk om je kwetsbaar op te stellen, maar het is nog veel moeilijker om het niet te doen en jezelf af te blijven vragen: wat als ik het wel had geprobeerd?


We verwachten van onszelf en van anderen dat we elke dag de schijn ophouden om anderen te laten zien hoe goed we alles voor elkaar hebben. Kwetsbaarheid is een emotie waar bijna niemand zich prettig bij voelt. We associëren het met onzekerheid en risico s. Toch zegt Brené Brown dat juist kwetsbaarheid de basis is van alle mooie dingen in het leven als liefde, vertrouwen en vreugde.

Ze moedigt de lezer in De kracht van kwetsbaarheid aan om perfectionisme te laten varen, kwetsbaarheid en te omarmen en uitdagingen aan te gaan.

 

Zelfinzicht met natuur en stad als spiegel.
Op pad met de wandelcoach.

Dit mooi geïllustreerde boek nodigt je uit om naar buiten te gaan en je te laten verrassen. Aat van der Harst neemt je mee op ontdekkingsreis dichtbij. Op de trottoirs van je eigen woonwijk, op de paden in een naburig bos of park, op het strand of in de duinen ontdek je meer over jezelf. Als je goed om je heen kijkt, worden natuur en stad een waardevolle spiegel van je persoonlijke vragen. Praktische oefeningen, foto's en gedichten leiden tot zelfreflectie, op een ontspannen manier.

 

“Prachtige, compacte uitgave van een boek met 2 dvd’s om je een gevoel te geven over waar het om gaat in de non-dualiteit. 14 Nederlandse leraren worden geïnterviewd en elk heeft een eigen manier van uitdrukking geven aan onze non-duale essentie. Een uitnodiging om helder te zien wat is.”

Gepieker, frustratie, angst, schuldgevoelens en controlezucht, we hebben er allemaal mee te maken. Maar hoe kom je er vanaf? Dat kan door spullen te kopen, veel te eten, bier te drinken, van alles na te jagen en door je zelfbeeld op te poetsen middels gemaakt gedrag.  Maar het kan ook anders! De film en het boek ‘Alles over niets’ laten zien dat je uit de mallemolen kunt stappen door een geheel andere zienswijze op het leven. Die zienswijze heet advaita of non-dualiteit en heeft zijn wortels in de Indiase filosofie. Door een paar simpele inzichten kan je leven weer een lust worden in plaats van een last.

De film
In de film zien we veel herkenbare, dagelijkse situaties. Ook zien we hoe onze gedachten (het piekerverstand) zich overal mee blijven bemoeien terwijl dat  in 99% van de gevallen helemaal niet nodig is. Aan bod komen vragen als: Wie of wat zijn we eigen- lijk? Zijn we onze gedachten of ons lichaam? Hebben  wij daadwerkelijk controle over ons leven? Kiezen we  wat we voelen of denken? Wie maakt de keuzes? Of  gaat alles zoals het gaat en is alles één bewustzijn?

Het boek
In dit boek komen veertien personen aan het woord die met regelmaat over advaita spreken. Op hun eigen manier verwijzen zij naar verschillende non-duale inzichten.   

De interviews
De tweede DVD bevat interviews met deze mensen waarin dieper wordt ingegaan op diverse thema’s, waaronder de vrije wil, zelfbeeld, kwetsbaarheid, verslaving, de illusie van controle en het Nu.

 

Wie heeft er nog tijd?
Vertrouw op je gevoel bij de keuzes die je maakt.

Stress komt niet alleen van buitenaf, maar vooral van binnenuit. De methode Tijdsurfen bestaat uit zeven 'natuurlijke aanwijzingen'. Je leert hoe je op je gevoel kunt vertrouwen bij de keuze van wat je gaat doen. Je doet daardoor 1de dingen niet alleen geïnspireerd, maar ook heel effectief. Je gaat een ongedwongen vorm van aandacht ervaren bij alles wat je doet. Maar bovenal ontstaat er een innerlijke rust die je telkens opnieuw laat voelen: ik heb de tijd.

 

Wat gebeurt er als je doodgaat?
De reis stap voor stap beschreven.

Als iemand sterft, ziet hij zijn lichaam wegglijden. Anders dan de achterblijvenden denken, is dit een moment van diepe vreugde: de gestorvene ervaart nu dat de geest sterker is dan de materie en dat hij leeft, ook al is zijn lichaam hem ontvallen. Bij het sterven wordt hij bijgestaan door gestorven geliefden en engelen. Daarna volgt het levenspanorama, de reis door de astrale wereld en de intrede in de zeven sferen van de lichtwereld.
In dit boek wordt die reis van stap tot stap beschreven.

 

In deze periode van grote verandering spreken Meester Confucius en Meester Kuthumi ons moed in. Informatief en boeiend leggen deze meesters van wijsheid uit wat zich op dit moment in ons innerlijk afspeelt en welke maatschappelijke vernieuwingen voor de deur staan.

De meesters vertellen over de in ons sluimerende geestelijke vaardigheden, de werking van het collectieve bewustzijn, de zielenfamilie, karma en vrije wil, en hoe we de cyclus van wedergeboorte kunnen beëindigen. Zij leggen uit hoe wij als bewoners van de aarde zelf natuurcatastrofes aantrekken, maar ze vertellen ook hoe we een gouden tijdperk kunnen creëren.

In deze periode worden wij met elke ademtocht bewuster. Op een realistische en behulpzame wijze bereiden de meesters ons voor op veranderingen in ons innerlijk en in de samenleving. Het is hun taak om ons in dit proces te begeleiden – als wij dat willen.

Wat is je roeping? Hoe bereik je een leven vol vervulling en zelfverwerkelijking? In de Bhagavad Gita, een van de meest bekende en geliefde yogateksten, gaat de krijger Arjuna op zoek naar zijn bestemming (dharma) met hulp van zijn goddelijke mentor Krishna. Stephen Cope gebruikt dit eeuwenoude verhaal als basis voor Authentiek leven. Hij laat zien hoe je zelf je roeping kunt vinden en een leven vol voldoening kunt leiden. De levensverhalen van talloze bekende personen in het boek laten de lezer zien hoe je succes en zelfverwerkelijking bereikt als je je dharma volgt.

In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen - beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen - komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan hebben op je welbevinden en je gezondheid.

Mindfulness voor beginners is een basisboek waarmee je direct aan de slag kunt. Wie al thuis is in de mindfulnessmeditatie kan dit boek lezen en herlezen als blijvende bron van inspiratie en overdenking.

Mindfulness voor beginners bevat vijf geleide meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde mindfulnessprogramma. Je kunt deze meditaties oefenen met behulp van de bijgevoegde cd.

Jon Kabat-Zinn geldt als de meest gezaghebbende auteur op het gebied van mindfulness.
Hij ontwikkelde het achtweekse mindfulnessprogramma waar mindfulnesstrainers over de hele wereld mee werken.

Jon Kabat-Zinn is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het University of Massachusetts Medical Center, emeritus hoogleraar geneeskunde, auteur van onder meer Waar je ook gaat, daar ben je en het Handboek meditatief ontspannen, en medeauteur van Mindfulness en bevrijding van depressie.

 

Eben Alexander gaf al vijftien jaar les in de neurochirurgie toen hij een bijna-doodervaring kreeg na een zeldzame vorm van hersenvliesontsteking. Zeven dagen lang was hij buiten bewustzijn, tot hij onverwacht uit zijn diepe coma ontwaakte. Wat hij zich kan herinneren uit die tijd staat voor altijd in zijn geheugen gegrift: hij is ervan overtuigd geraakt dat er meer is na de dood. In dit fascinerende boek - dat in Amerika op de eerste plaats van de New York Times-bestsellerlijst binnenkwam - vertelt hij zijn ongelooflijke verhaal.

 

In dit boek vertelt de auteur hoe hij interesse begint te krijgen in het bovennatuurlijke door een verschijning van zijn overleden moeder en door het contact dat hij krijgt met een geest, die zich Anthon noemt. In een glasheldere, maar beklijvende dialoog vertelt deze hogere ziel hoe de geesteswereld in elkaar zit, waar de ziel in het lichaam huist en hoe de mens zelf het verloop van zijn eigen leven mede vorm geeft. Geleidelijk onderwijst hij de auteur, maar ook de lezer, dat ieder mens succesvol en gelukkig kan worden, als hij maar leert om dat intuïtieve gevoel in zijn ziel te gebruiken, dat voortdurend informatie geeft over de toekomst.

Anthon vertelt wat de ware opdracht van de ziel is en verklaart de evolutie van de ziel door de zeven sferen heen. Voor het eerst in de geschiedenis wordt zo precies uitgelegd wat een ziel te leren heeft in elke sfeer en binnen elke trap van die sfeer. Dit boek laat de lezer ontdekken op welk wijsheidsniveau zijn ziel zich bevindt en wat dat voor hem inhoudt. Zo ontplooit dit boek zich tot een echte gebruikershandleiding voor de ziel.

 

Moeder Maria en Maria Magdalena hebben afwisselend boodschappen doorgegeven aan Martha Veerbeek. Deze verbonden vrouwen willen het vrouwelijke graag in ere herstellen, waardoor de vrede in de wereld zal worden bevorderd.

Moeder Maria en Maria Magdalena vertellen over hun levens op aarde, die als voorbeeld kunnen dienen voor vrouwen van nu. Ook geven ze adviezen en wijsheidslessen voor vrouwen om zichzelf te helen, hun hart te openen en van daaruit harten van anderen te helpen openen. Zo ontstaat er hart voor hart vrede.

Moeder Maria en Maria Magdalena hopen dat je door het lezen van dit boek je hart verder opent en dat de boodschappen resoneren in je binnenste. Je kunt een fijner leven creëren door je te verbinden met deze wijze vrouwen en met andere vrouwen, maar ook met Moeder Aarde die je voedt en van je houdt. Want het gaat om liefde, het allesoverheersende principe.

 

In De kunst van relaties vertelt de Dalai Lama hoe we met meer mededogen en medeleven voor mensen in onze omgeving maar ook daarbuiten, zelf innerlijke rust en een constante bron van geluk kunnen vinden. Met heldere voorbeelden en directe taal laat hij zien dat negativiteit, haat en woede obstakels vormen voor een vreedzame samenleving. Door je directe en indirecte relaties op een ander manier te benaderen, met medeleven, zal je leven veranderen en word je een veranderende kracht voor een betere wereld.

 

Je kunt ontspannen en vitaal van het leven genieten door anders met je energie om te gaan. De Chinezen doen het al eeuwen, maar hoe doen ze dat?
In klare taal bespreekt Patricia van Walstijn in dit prachtige boek hoe je Qigong [tsjie ghong], de mystieke energieleer uit China, eenvoudig in je eigen leven kunt toepassen. Wat dit boek bijzonder maakt, is de heldere wijze waarop het Chinese denken over levensenergie vertaald wordt naar onze westerse leefstijl. Niet wat we doen maakt dat we uit balans raken, maar hoe we het doen. Aan de hand van thema's als balans tussen werk en privé en ons verlangen naar meer harmonie wordt besproken hoe we vitaler in ons leven kunnen staan.
Door dagelijks kort te oefenen neemt onze Qi (levensenergie) toe, kunnen we beter ontspannen en blijven we stress voor.

Innerlijke stilte. Zuiver bewustzijn. Ware schoonheid. Yoga is veel meer dan een puur lichamelijke activiteit. Het is een bewuste levensstijl die een diepgaande spirituele en persoonlijke transformatie teweegbrengt. Puur yoga nodigt je uit yoga te ervaren als een holistische levenswijze die lichaam, geest en ziel met elkaar verbindt voor een optimaal geestelijk
en lichamelijk welzijn.
Robert Butera leidt je met heldere instructies door tien stappen van het yogapad. Dit boek biedt yogaliefhebbers van alle niveaus effectieve instrumenten voor het creëren van een gezond leven en innerlijke vrede.

 

Het is tijd voor verandering en wij zijn die verandering. Het is tijd te beseffen dat we allemaal behoren tot dezelfde stam die vele kleuren en rassen kent en dat Moeder Aarde ons verbindt. Het is tijd dat we kiezen voor liefde, bewustzijn, saamhorigheid, vertrouwen, eenheid en voor genezing van de aarde. Dat is de boodschap van Kiesha Crowther.
Kiesha, beter bekend als Little Grandmother, ontving al op jonge leeftijd telepathische boodschappen van haar voorouders. Ze is door de ouderen van de Sioux-stam op haar dertigste verkozen tot Hoeder van de Wijsheid om belangrijke informatie met de wereld te delen.
In dit boek vertelt Little Grandmother over haar jeugd, over haar ontmoetingen met dieren en de natuur, over oude wijsheden en over de kansen en mogelijkheden voor de mensheid in deze tijd. Een inspirerend verhaal over hoop, moed, liefde, wijsheid en bewustzijn.

Chakra lifestyle is een inspirerend boek over persoonlijke ontwikkeling, zelfinzicht en yoga. Het geeft je een handreiking om je emotionele, mentale, fysieke en spirituele leven in kaart te brengen en meer balans, rust en innerlijke kracht te ervaren.
Chakra's zijn energiecentra in je lichaam en dienen als een soort blauwdruk voor je leven. Kennis van dit eeuwenoude systeem helpt je om de dagelijkse stress en drukte te relativeren. Aan de hand van thema's als vertrouwen, emoties, ego, relaties, liefde, communicatie, intuïtie en bewustzijn leer je meer over jezelf, je uitdagingen en mogelijkheden. Evenwichtige chakra's zorgen ervoor dat je je vitaal, gelukkig en gezond voelt. Door de oefeningen en yogahoudingen breng je de thema's in de praktijk en stimuleer je de werking van de chakra's. Breng jezelf in balans en verbeter je emotionele, mentale en fysieke gezondheid met Chakra lifestyle!

Elske Feitsma studeerde geschiedenis en journalistiek aan de Rijksuniversiteit Groningen. Later verdiepte zij zich in yoga en holistische levenswijzen. Zij volgde opleidingen tot (energetisch) coach, healer, reader en yogadocent. Ze heeft een eigen praktijk en geeft individuele consulten, yogalessen en cursussen over onder andere intuïtie en chakra's. Zie www.yoginess.nl voor meer informatie.

In onze reeks wijsheid uit een doosje.
De kaarten zijn geschikt voor gebruik op scholen, buitenschoolse opvang of thuis in het gezin. De yogaspelletjes kun je met zijn tweeën of met een groep doen. Door samen yoga te beoefenen, leer je elkaars grenzen af te tasten en elkaar te respecteren.
De oefeningen helpen bij het soepel en sterk maken van je lichaam en zijn niet prestatiegericht. Het gaat om samenwerken en elkaar vertrouwen.
Op de voorkant van iedere kaart staat e

 

Als het vriest dat het kraakt en de lucht boven het Markermeer grijs is, verlang ik naar een lekkere, gezonde, warme maaltijd.
Het heeft met vroeger te maken toen ik 's winters door de kou over het tuinpad naar de keuken van mijn moeder liep. Met Winterslank, mijn eerste receptenbundel, wil ik jou inspireren om van elke maaltijd een feest te maken net zoals bij mij thuis. Koken hoeft niet veel tijd te kosten, ook niet wanneer je iets bijzonders op tafel wilt zetten.

Deze bundel is een compilatie van oude bekende recepten zoals de gevulde kalkoen en een verrassende goulash met zuurkool. Maar ook met een hoop nieuwe ideetjes. Zo heb ik in New York fantastische boerenkoolsoep geproefd. Ook heb ik een toprecept voor een bijzondere perenkruimel dessert toegevoegd.

Dek je tafel met wat extra liefde en geniet van deze oergezonde gerechten op winterse avonden.

 

Het Krachtspel gaat ervan uit dat het unieke van ieder kind is terug te voeren op drie krachten. Bij een disbalans komen eigenschappen zoals bijvoorbeeld futloos, boos en druk sterker naar voren. De kaarten helpen bij het zoeken naar de tegengestelde kracht die nodig is om de disbalans op te heffen. Het kind ontdekt in zich de kracht die het nodig heeft. Vanaf 7 jaar.

 

In 'De kracht van engelen'legt Doreen Virtue uit hoe je lichaam en geest met hulp van beschermengelen kunt healen. Of je jezelf nu wilt helpen of iemand anders, dit boek zal zeker je geloof en inzicht in de engelenmethoden vergroten.

Toen Doreen Virtue een paar jaar geleden het Griekse eiland Santorini bezocht, kwam ze in contact met een groep machtige engelen die zichzelf 'de engelen van Atlantis'noemde. Ze namen Doreen mee op een bijzonder, spiritueel avontuur, waarin ze de oude geheimen van de genezingstempels van het verloren gegane Atlantis herontdekte.
Doreen constateerde dat het helende werk dat ze tot dan toe samen met engelen had verricht en de duizenden getuigenissen van de helende kracht van engelen die ze in de loop der jaren had verzameld, naadloos aansloten bij de boodschappen van deze engelen van Atlantis. In 'de kracht van engelen'tref je inspirerende en vaak amusante verhalen aan over wonderbaarlijke helingen op lichamelijk en emotioneel gebied, van kinderen, huisdieren en nog veel meer.

 

Deze originele massageverhaaltjes zijn zowel geschikt voor onderlinge kindermassage (groepsverband) als voor individuele sessies (ouder en kind). Kinderen die liefdevol worden aangeraakt, slapen en leren beter, zijn zich meer bewust van hun lichaam, respecteren eigen grenzen en die van anderen beter, zijn emotioneel sterker en hebben meer weerstand.

 

Wat is een boeddha? Een boeddha is iemand die sereen is, negatieve gevoelens neutraliseert en positieve gevoelens koestert en ervan geniet, vredig leeft en geen stress of spanning ervaart.
Om dit te bereiken hoef je je niet kaal te scheren, in oranje te hullen of op 3500 m hoogte in een klooster in de Himalaya terug te trekken. Het kost slechts vijf weken om deze vermogens te verwerven en zelf een boeddha te worden. Boeddha in 5 weken is luchtig, openhartig en humoristisch geschreven.

Van de auteur van de Kinderyogakaarten!
Dit doosje bevat kaarten met geleide kindermeditaties. De fantasierijke meditaties zijn een aanzet tot bewustwording bij kinderen vanaf 7 jaar. Iedere meditatie neemt het kind mee naar een plek in zichzelf, waar het tot rust komt en veiligheid en zelfvertrouwen vindt en antwoorden op vragen krijgt. Zo leert het om opnieuw te kijken naar bepaalde situaties in het dagelijks leven en om te ontdekken wie het is. Ook volwassenen kunnen de kaarten gebruiken – met hetzelfde resultaat.